目的:緩解工作情緒

蘿蔔蹲遊戲規則介紹（一）：

1、位參賽者每人選取一種水果（物品，色彩或其他代號等），代表他的一種稱呼;

2、主持人指定一人開始，被指定的人說：蹲，蹲，蹲完，蹲。(是剛剛代替的稱呼，例：紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲完黃蘿蔔蹲);

3、被叫到的那個稱呼代號的，蹲下重複指令，以此迴圈;

4、最後留在場上的選手勝出;

注意：

1、重複說一種稱呼不能超過2次;

2、說自己的也被淘汰;

3、被叫到的沒蹲或叫錯的被淘汰;

4、節奏由慢變快，邊說邊做蹲的動作;

2.黃蘿蔔說黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲完綠蘿蔔蹲，但是手裡指的是紅蘿蔔組，則黃蘿蔔依然被淘汰。

接下來綠蘿蔔組開始按照步驟三進行蹲起和喊口號，然後指定下一組做蹲起的蘿蔔組。每當有小組犯錯誤時便按照後文說的注意事項中的淘汰規則進行淘汰。

如此迴圈，直到場上還留下最後一組沒被淘汰的為勝利組。