牙齦出血是毛細血管壁比較脆的表現，而毛細血管壁脆的原因有很多種，和多種營養素有一定的關係，相關性較大的有鈣，膠原蛋白，維生素C等，經常牙齦容易出血，應該引起我們的關注，因為毛細血管壁脆化容易，引發兩種最常見的疾病，那就是當人體代償功能不好的時候，會造成腦出血傾向，人體代償功能好的時候會在血管壁內形成"增厚脂蛋白"造成腦血栓傾向

牙齦是指緊貼於牙頸周圍及臨近的牙槽骨上淡紅色的結構。

牙齦出血是口腔常見的症狀。缺乏維生素牙齦出血只是原因之一。引起牙齦出血的原因很多如：牙槽膿漏的症狀發生時（慢性牙周炎，牙齦炎），牙肉的邊緣會成紫色，牙齦會有紅腫，出血現象，這是因為口腔內化膿菌大量繁殖而引起；刷牙方法錯誤也會導致牙齦出血；有些全身性疾病如：肝硬化，白血病，血友病，脾功能亢進等也會導致牙齦出血。

溫馨提示：

牙齦愛出血的朋友，刷牙時要選擇合適的牙刷（軟毛牙刷）和牙膏；養成良好的生活規律，飯後刷牙或漱口；保證身體所需營養，增強抵抗力；多吃一些纖維豐富的蔬菜和水果如：菠菜，芹菜，白菜，南瓜，西蘭花，油菜，蘋果，櫻桃等；多吃雜糧如：玉米麵，豆類，花生，紅薯，白薯等有利於預防牙齦出血。