不建議喝葡萄糖，喝了葡萄糖之後會導致機體大量分泌胰島素，降低血糖，胰島素的作用是促進合成代謝，你在跑步的時候需要的是促進分解代謝，所以不建議用葡萄糖。

一般符合要求的運動飲料裡一般用的是低聚麥芽糖，特點是：

另外，咖啡因對於提高成績也有幫助，建議你跑前半小時-1小時喝杯咖啡，提高興奮性延遲力竭時間。

三九葡萄糖補水液，能夠直接吸收，迅速補充體能。生命不息，運動不止。戶外運動必備三九葡萄糖補水液 三九葡萄糖補水液是一種能夠快速補充人體因流汗而消耗的能量、水分的健康飲品，適宜運動、勞動、沐浴及起床後飲用。 葡萄糖是人類所處的自然界中分佈最廣且最為重要的一種單糖，並且是一種直接能被人體快速吸收利用，補充熱能的碳水化合物，是我們身體中所需能量的主要來源。

1.原有品類再創新，目前市場上無同類產品銷售，但有葡萄糖飲料概念。銷售基數大，容易讓消費者快速接受，購買。

2.葡萄糖含量高達14%。是真正意義上健康、有效的運動飲料。

3.外包裝設計新穎、獨特，迎合消費群體心理。