上網時間長了不僅對眼睛肯定會有傷害，而且對人體也有極大的傷害，尤其是對青少年。先不說電腦對人體的輻射，單說電腦螢幕、顯示器，它的強光，還有它閃爍的頻率，也許我們肉眼感覺不到什麼差別，但實際上是一種很嚴重的傷害。

當我們凝視著電腦螢幕時，眼睛幾乎是不眨的，長時間的盯著它，會使眼睛過度疲勞、乾澀，顯示器的強光對眼睛照射會使我們對其他事物的反應變得緩慢，眼睛偶爾會出現幻覺、模糊、暈眩等症狀，輕者引起近視，重者導致視網膜脫離，造成視力嚴重障礙而突發暴盲，即暫時性或永久性失明。還會引起頸椎病、腰椎勞損，肩周炎等。如果在通風狀況與衛生條件均不好的環境裡連續上網，還會導致熱傷風、腸胃性疾病、接觸性皮炎、頭暈、頭脹、頭痛等常發疾病。青少年長期沉迷遊戲和不良網商的引誘，不僅對身體有傷害，甚至引發心理疾病乃至精神紊亂等。

保護眼睛，我們要做到儘量減少上網時間，不要長時間對著電腦。如果由於工作原因，不得不長時間對著它，那麼最好在使用一段時間後，看一下遠處綠色景物，點點眼藥水，做做眼保健操，按摩一下眼睛，放鬆一下，將傷害降到最低，注意用眼衛生。保護好自己的眼睛，是非常重要的，畢竟眼睛是自己的。