通常來說，孕期體重要和孕前體重來比較，增加大概在12.5kg為宜。無論孕前胖瘦，在妊娠期間都建議要控制體重，這樣才可以預防因體重增加過多而引起的高血壓、糖尿病等疾病。此外，控制體重也可以預防寶寶長得過大，減小孕媽媽和寶寶分娩時的風險。此外，如果在這個時期體重大幅度增長，不僅在孕期孕媽媽不好看，在分娩後身材的恢復也是一個難題。對於具體的孕期體重的增長值，要根據孕前體重來衡量。

一般我們會用BMI（身體質量指數）來計算，也就是孕前體重（kg）除以身高（m）的平方。

如果孕前BMI小於18.5，孕期體重可增加12.5kg-18.0kg；

孕前BMI在18.5-24.9，體重增加11.5-16.0kg為宜；

孕前BMI在25.0-29.9，體重可增加7.0-11.5；

BMI在孕前就大於30的話，體重增加範圍最好控制在5.0-9.0。

當然，一般孕檢時，醫生都會根據孕婦的孕前體重來觀察其體重增加情況，給出具體化指導方案。