回覆列表
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1 # 五大聯賽初盤王
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2 # 窮酸大叔
1. 禮儀、禮節
2. 品勢： 高麗、金剛、太白
3. 基本腿法： 前踢、橫踢、側踢、下劈、後踢、推踢、後旋踢、旋風踢、雙飛踢
4. 連續腿法： 自選組合腿法3組（不少於4腿，左右各1次，必須以騰空腿法結尾）
5. 特技腿法： 旋風扣、540度後旋踢、騰空4腿連踢（自由選擇）
1. 禮儀、禮節
2. 品勢： 高麗、金剛、太白
3. 基本腿法： 前踢、橫踢、側踢、下劈、後踢、推踢、後旋踢、旋風踢、雙飛踢
4. 連續腿法： 自選組合腿法3組（不少於4腿，左右各1次，必須以騰空腿法結尾）
5. 特技腿法： 旋風扣、540度後旋踢、騰空4腿連踢（自由選擇）
黑 帶
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極一至七章（任意抽查其一），太極八章
3 自 衛 術 任意選擇兩個動作
4 腿 法
A旋風踢接後踢（左右各2次） （請用兩個腳靶） B三飛踢接後襬腿（左右各2次）
C 橫踢接雙飛接後踢（左右各2次）
D 前腿橫踢接下劈接接反擊橫踢後踢（左右各2次）
5 體 能
A俯臥撐 (男15個,女8個,兒童6個)
B左右腿蹲起騰空交替前踢（男10次,女5次,兒童4次）
6 裁判員規則 實戰裁判並且由考官提問
7 實 戰 2 *3分鐘，4分為及格，穿護具
8 整理道服，行禮，退場