以我的情況和周圍的情況來說，有以下幾種:

1:思念某人（得不到的人，配不上的感覺越想越心塞；得到了不珍惜失去的人，悔不當初的感覺讓你想砍了曾經的自己；愛上了他卻走了的人，痛，很痛，還有自我厭棄把）

2:有病（抑鬱症，精神敏感類）

3:看了恐怖片（感覺有人看著你，驚悚）

4:刷抖音，看小說入迷（一直想著內容，越想越忍不住，剋制那股激情時，真的睡不著）

5:睡了一天（睡夠了，再睡我要死了）

6:在家呆了一天（啊啊啊，好無聊，不想睡覺，想動動）

7:肚子餓了。。

8:冬天，想上廁所（想去又冷，一直糾結）

9:做噩夢了（醒來意識賊清醒，還不敢睡）

人睡不著情況很多，白天過分辛苦或太累可能睡不著;歲數大了也會睡眠少;私心雜念會造成失眠;第二天有什麼需要做的急事大事也會睡不著;遇到親人生病或自己身體不舒服也會睡不著;晚上過分興奮也難入睡;白天過分的焦慮也會失眠;當然生活的不如意和想念一個人也是睡不著的一種。