其實是喜歡了，而且你這種睡得比較實，不容易被吵醒，我從高中開始就停盜墓筆記，或者鬼故事，然後郭德綱等，也是一共喜歡，每天都聽，如果想不這樣只能是自己控制或者，等你特別困忍不住再睡，堅持一段時間就可以了，沒什麼壞處，習慣而已，儘量不要佩戴耳機，長時間耳機危害比較大，而且睡著翻身容易受傷，（耳機爆炸，耳機線纏繞脖子）希望可以幫到你，

在我看來，這可以算是大腦或是耳朵的強迫症了。

現在很多人習慣在睡覺之前刷手機催眠，但是有部分人喜歡其他入睡方式，例如題主說的看電視或帶耳機。

入睡是一種循序漸進的過程，而非一蹴即就的指令。絕大部分剛出生的嬰兒在入睡方面存在問題，他們沒有辦法找到自己的入睡方式，只能以哭或是藉助家長的搖晃哄自己入眠。所以哭或是搖晃或是輕拍都是嬰兒藉助內外力迫使大腦休息的方式。人在成長過程中，獨立自主能力增加，能夠主動尋求適合自己的入睡手段。

進入成人階段，基本上每個人都有自己的入睡小技能，刷手機，聽廣播，看書......

看看你自己有什麼獨特的入睡癖好呢？