抑鬱症就似一座無形的牢籠，用心感受身邊的人和事，讓自己逐漸化作一隻蹦蹦跳跳的小鳥，從籠裡飛出來，擁有看問題的多種角度並對問題形成自已獨特的應對習慣。

萬事都有因有果，得了抑鬱症肯定是遇到了暫時無法解決問題或者是心理上無法逾越的障礙。究其根本還是從解決問題入手，找到導致抑鬱的事件本身，想辦法解決它，如果自己實在無法解決，可以找好朋友或親人幫忙，沒有過不去的坎，解決了根本問題，抑鬱症自然不藥而癒。

拋下一切執念，尋找職業心理醫生的幫助，抑鬱症，看似大家都很瞭解，其實其形成的病因有很多種，它不僅是心理疾病，也是生理疾病，有種抑鬱症，叫微笑抑鬱症，普通人是無法察覺的，抑鬱症靠普通的安慰鼓勵是無法治癒的，所以如果自己感覺到有抑鬱症的傾向，一定及時尋找醫生的幫助。

知道自己有抑鬱症，一定要去醫院治療，並且出去旅遊，去看大海，去接觸美麗的大自然，去吃美食，去跟人溝通，幹萬不要悶在家裡，去擇一安靜美麗的小城暫住，每天聆聽美妙的音樂，讓心靈得到安寧，這只是我如果得病的想法，具體每個人想法不一樣，但一定要想辦法讓自己快樂。