美白丸要是吃就要選擇靠譜的牌子，我吃過pola和fancle的，就是避開經期，孕婦最好不要吃，主要是需要堅持，有些人很快會有效果，有些人慢些，我堅持了3個月，感覺是有效果的

美白藥丸如果一些比較靠譜的牌子（目前是日系牌子為主），主要成分就是維生素C和

L-半胱氨酸，其他的成分沒有什麼太特別的。

維生素C大家都知道，吃吃水果蔬菜也能有所補充。

然後是L-半胱氨酸，這個東西就比較有意思了。它能促進體內細胞谷胱甘肽的形成。而這種物質是干擾黑色素生成的。但是谷胱甘肽在體內並不是無限制增長的，身體會有一個平衡，一旦不缺少這種物質了，身體也就不再需要它了。

所以美白丸這種東西，如果你本身身體就不缺L-半胱氨酸和維生素C，吃了也是白花錢，對你來說沒有用。不過如果恰巧缺少這種物質，還是有些作用的。

想美白，最重要的還是做好防曬工作，避免Sunny的直射。這才是最靠譜的美白方法。

想美白，最重要的還是做好防曬工作，避免Sunny的直射。這才是最靠譜的美白方法。

另外多吃些美白的食物，比如西紅柿就挺好的，物美價廉。

藥物真的不敢推薦和評價。