惡露的持續時間一般為4到6周，少數人持續至產後8周。

產後最先出現的是血性惡露，持續3到4天，出血會慢慢的減少，變成漿液性惡露，一般會持續十天左右，然後隨著時間推移，漿液性惡露也會逐漸減少成白色惡露，顏色偏白，白色露會持續三個禮拜左右。一定要經過這個過程，子宮才會逐漸的恢復的。

如何讓惡露排乾淨：

1.保持下體衛生

不管是在什麼時候，女人都一定要保持下體的衛生情況，因為女人的生理結構特殊，所以需要好好保護，在生完寶寶之後更是要保持衛生，最好每天用溫水清洗一下，避免發生交叉感染，對於及時排出惡露是非常有幫助的。

2.姿勢要調整

準媽媽在生完寶寶之後躺在床上的時候，保持和會陰傷口相反的位置，也就是說要是傷口的側切在左邊，那麼你可以採用右側臥的姿勢躺在床上，而且這樣不僅有助於惡露的排出，也可以避免排出惡露的時候碰到傷口，造成二次傷害，加快側切的癒合。

生完寶寶之後，媽媽們一定不要過於心急的去排惡露，應該順應自己的身體恢復程度，保持好愉快的心情，健康的生活規律，自然會恢復得很好哦。