你要說不提倡，能想到的主要因為這類產品普遍貴，雞胸肉多便宜... ...雞蛋多便宜，哪怕糟蹋雞蛋黃也便宜

牡蠣太貴，沿海城市可能白菜價，但對於非沿海城市來說，價格確實很高，而且沒法買到特別新鮮的，冷凍的本身就會增加倉儲的價格在產品內。

減肥最重要的就是要堅持,儘量的不吃油膩的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。飯後會做適當的運動.

營養學研究表明，脂肪酸的碳鏈越長，不飽和程度越高，降低膽固醇作用越顯著。還可以降低血脂和血液凝固性、抗血小板凝集，另外，海洋動物如牡蠣、鱗魚含有大量的EPA，可使冠狀動脈擴張、改善血管通透性，還有降低血脂的作用。食用海產品是十分有益的。建議每週吃2次海鮮；海鮮對減肥人群不會增胖的；也可以補充營養；

有些不適宜吃海鮮的人群,比喻,痛風病人,過敏體質者、面板病患者、脾胃不好、體質偏虛寒、不能吃海鮮的人還有很多，但是上面這幾類人是最不能吃的，因為你不能吸收海鮮中的營養，反而會讓我們的身體出現問題的。

減肥健身沒有提倡說吃海產品是看個人體質的.