寶寶體質差，家長只需要平時加強寶寶的鍛鍊，讓寶寶合理飲食，身體抵抗力自然就會變好的。

寶寶該怎麼鍛鍊呢？

對於體質弱的小孩子來說，可以讓寶寶多進行三浴鍛鍊：日光浴、空氣浴、水浴，增加寶寶有氧運動的時間，比如跑、跳、散步等有一定強度的運動。

家長要多讓小孩跑跑跳跳，這樣可以逐漸增加孩子的抵抗力，技能之間改善寶寶體質弱的現象。在運動過程中要注意，寶寶如果出汗要及時擦乾，這樣能減少寶寶受涼的可能。

每天讓寶寶多做些戶外運動，這樣有利於骨骼的發育，也有利於提高身體的免疫力

飲食怎麼調理

孩子體質差除，家長們要注意平時可以給寶寶多喝點水，多給孩子吃一些糧穀類、魚蝦類、豆奶類、蔬果類等幾大類的食物，在進行飲食調理的同時，還要保持睡眠充足。因為寶寶正處於發育生長旺盛期，一定要注意寶寶睡眠的時間，避免長時間看電腦玩手機，影響寶寶的睡眠時間，這樣會降低寶寶抵抗力的。

家長們要注意寶寶不能有偏食厭食的不良習慣，也要避免暴飲暴食的情況。可以多吃一些含維生素多的食物，有利於鋅的補充，也能有效地提高寶寶抵抗力。