睡得快簡直大部分失眠者的夢想！據一些睡眠研究，普通人需要5-20分鐘的入睡時間都是正常的。太長就是人們熟悉的“入睡困難型失眠”了。可能有時候身體太累了，容易在五分鐘之內睡著。如果經常犯困，長期太快（題主的五分鐘以內）進入睡眠狀態，甚至完成一個睡眠週期，要注意嗜睡症的可能。嗜睡症是指白天睡眠過多，這種睡眠過多並非由於睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，目前病因不清，但常與心理因素有關。下丘腦泌素的作用是讓我們保持清醒和調節睡眠喚醒週期。嗜睡症患者的下丘腦的細胞群或者下丘腦區域有一定的破壞。臺灣睡眠醫學會發布了研究報告，只有嚴重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂症（如“睡眠呼吸暫停綜合徵”）的人，才能“秒睡”，他們不僅能在床上“倒頭就睡”，甚至坐著或站著都能入睡。尤其要重視“睡眠呼吸暫停綜合徵”。正常人睡眠時，大腦中樞神經促進呼吸的驅動力會下降，呼吸道的阻力會增加，肌肉收縮力也會下降，造成血氧下降，如果未及時治療，則可能發生心血管疾病（高血壓、冠狀動脈疾病、中風、心衰竭等）及代謝異常等併發症，容易導致事故。如果懷疑自己有睡眠呼吸暫停綜合徵，應該儘快就醫。

睡得快是一種很好的感覺。以前上學的時候睡不著感覺糟透了，腦子裡想明天要上課一定要睡著，越是這樣越睡不著。

為啥會睡得快？一個十分關鍵的原因是你內心平靜，身體放鬆。如果你心情緊張，焦慮；那你一般會很難入睡。

那如何做到內心平境呢？你可以想想你緊張的東西真的不能失去嗎？真失去又如何?

睡前聽聽佛經音樂，如《心經》，《大悲咒》等，放鬆心情。再不行可以打坐，靜靜的坐一回。

睡覺也是你身體和內心的表現.身體好，心清靜，自然睡得好。睡眠有困難，不是你的心的問題就是身體的問題。