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1 # 99頌
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2 # 2019我想要變美
156cm。減到110多斤了。可就是胃口大肚子也有肉。我現在是“穿衣顯瘦,脫衣有肉”。
別人看見我都說我瘦了。可是自己天天照鏡子就是覺的自己胖●﹏●
就像把這肚子減下去。想再減10多斤就好了。。。不求馬甲線。。。只希望小肚子平坦沒有多餘贅肉就好了!
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3 # 海外赤子醫
根據您的數值,已經處於肥胖前期,但是否看起來肥胖,還需要根據人體的體脂分佈。正常的亞洲女性的理想三圍通常如圖
如果您屬於“梨型”或者“蘋果型”就會看起來有些“胖”的感覺。
這個問題主要就看胖在什麼部位了,比如說胖在臉上那叫嬰兒肥,看著挺可愛的。如果說這脂肪都平均的分配在各個身體的各個皮下。那麼看著不是很胖,只是稍微的比較豐滿而已。最擔心的還是這個脂肪都在你的肚子都在腹部,那麼就看著就很影響美觀了。肥胖最怕的就是內臟脂肪,內臟脂肪如果過多,能把身體的身型啊,包括身體健康啊,精神狀態都會不好。
像你這樣的身體,可以適當的減少每餐的飲食。比如說平時吃一碗米飯,那麼現在就吃2/3碗,並且戒掉自己的零食習慣。那麼你的身體就會慢慢好起來,慢慢的,苗條起來。
不建議你吃各種減肥產品,比如說,減肥藥,減肥茶,減肥咖啡,減肥奶昔。
但是我可以推薦你做做五行經絡代謝減肥。它首先是調理你的身體亞健康狀況,調理你的內分泌,調理你的經絡,達到最佳狀態,然後再自然而然的減輕你的體重。