這個情況考慮是飲酒後血液迴圈加快,大腦亢奮等症狀引起的睡眠障礙的.建議飲酒適量,避免過多的飲用,以免對身體的健康引起不適的,飲酒適量就可以避免這個症狀的；喝完酒之後，酒精的作用會引起大腦皮層興奮，所以一兩個小時就會醒，應該不是肝的問題。如果你害怕，你就要儘量少喝酒，或酒後要多飲水使自己透過排尿的方式將體內酒精的濃度簡淡，否則就真的會傷肝。當然有時是被幹醒的，當然是與天氣乾燥以及喝太多酒引起的體內溫度升高有一定關係，可能會引起上火，平時要注意多喝水

你好，最大原因是因為脫水導致的，在你喝酒前可以多喝白開水，用於稀釋酒精在體內濃度。 或者在喝酒前喝一杯牛奶，最好的是純酸奶，保護胃粘膜，減少酒精的吸收。 在喝酒過程中避免兩件事：1，各種不同的酒不要摻和或者混著喝。2，不要喝茶水，特別是膿茶水。 酒後可以多吃些水果加速解酒（醒酒）：西瓜，葡萄，菠蘿等。 避免喝茶葉茶，可以喝果汁或礦物質水（涼熱都可以） 補充充分的水分就不會出現你說的“自然醒”情況。你的問題在於體內由於稀釋分解酒精而大量的失去維生素C和水分。一般情況酒後多吃些含大量水分的水果就不會出現你這樣的情況了。