你好，你所問的這個問題是普遍去高原旅遊，探險，科考等戶外人員易出現的的問題

第一，要自己根據自己的情況做個分析，近期是不是滯留在戶外的時間過長，導致的曬斑。曬斑的的特點就是有灼熱感，或者紅腫，疼痛，面板變紅。這是其基本特徵。

第三，如果面板灼傷嚴重，比如面板出現發黑，面板液體滲出等過於嚴重的情況。請即使聯絡醫生進行專業的面板救助。

第四，有的可能是雀斑等原有的面板斑點，在Sunny的作用下，斑點越來越重，面積越來越大，可以備用一些淡化斑點的化妝品，起到美化作用。生活中的茶水，檸檬，紅糖加蜂蜜，都可以淡化雀斑。

基本上，戶外能出現的面板斑點問題就是Sunny直射導致的，做好戶外防護措施，是重中之重，外出旅遊，不要怕麻煩不要怕累贅，做好充足準備，走一場開心平安的旅行。

在高原旅遊，由於海拔高，紫外線比較強，旅行者的面板暴露在外部分，很容易受到強烈的日光和紫外線的照射而被灼傷，皮膚髮紅出現斑點或有紅腫現象，根據面板的灼傷程度，輕者可以自行處理，用西瓜皮或蘆薈膠塗抹患處，具有消腫、消炎、止痛功效。另外，面板灼傷部分，應避免日光再次照射，作好防護措施！