當學習累了的時候，我們通常會選擇做其他的事情來緩解，例如鍛鍊一下出點汗，做點家務，看部電影等等。也有一些人會選擇在學習之餘玩玩遊戲來打發空閒時間。

閒暇時間玩遊戲是否有利於提高學習效率？

這個可以很肯定的告訴你：玩太多遊戲不但不能提升學習效率還有可能增加精神壓力，影響學習效率。

人的大腦在學習思考的時候會耗費大量的能量，所以在長期腦力勞動後，適當的放空自己是可以調節壓力鞏固學習內容的。

其實人腦幾乎沒有完全放鬆的時候，就算是睡覺也有各種各樣的夢在腦海中出現。心理學上認為做夢是調節腦神經的必要環節，一個人如果不做夢的話很有可能存在某些精神類疾病。但是持續做噩夢，甚至驚醒，影響睡眠，那也是不行的。

玩遊戲比起做夢給大腦的壓力就大多了。因為遊戲需要思考且會影響人的情緒，時而激動時而失落，會讓神經得不到好的放鬆。如果玩了遊戲在繼續學習，其一是心思不能馬上回到學習上甚至忘記學習，其二是情緒不能馬上得到調節，其三時腦力消耗過多，沒有充足精力去學習。

所以，學習之餘儘量不要去玩複雜、激烈的遊戲，一些益智小遊戲倒是可以嘗試。