1、食補。你可以多吃一些黑芝麻，核桃，黑豆，黑木耳等食物。這些都是對生髮有好處的。我之前在網上買過芝麻粉，什麼都不新增，就是芝麻磨碎了，然後用開水衝一下就可以喝了。

2、減少染髮燙髮。染髮最好半年一次，燙髮最好一年一次。如果頻繁的染髮燙髮，頭髮就會受到損害，變得脆弱，易脫髮，不願意生長。

3、平時洗頭髮不要用手指甲抓頭皮，也不要用毛巾用力的揉搓頭髮。洗完之後記得用護髮素，時間不要太久，仔細的清洗掉就可以了

4、要選擇合適的洗髮水，因為如果選擇不好就會造成脫髮，也不利於頭髮生長。還要注意的就是，不要總是使用一款洗髮水，要勤換品牌。

5、可以用啤酒洗頭髮，洗頭髮的時候把啤酒抹在頭皮上，按摩15分鐘後用清水洗掉。啤酒當中有很多營養物質，可以促進頭髮長得更快。

擴充套件資料：

頭髮各種形狀的形成，主要也是頭髮構成的成分組合的內因作用。毛髮的捲曲，一般認為是和它的角化過程有關。

凡捲曲的毛髮，它在毛囊中往往處於偏心的位置。也就是說，根鞘在它的一側厚，而在其另一側薄。

靠近薄根鞘的這一面，毛小皮和毛皮質細胞角化開始得早；而靠近厚根鞘這一面的角化開始得晚，角化過程有礙毛髮的生長速度。