頭皮出油與我們的面部面板出油是一樣的，實際上都是因為面板缺水所造成的。面板的細胞與細胞之間的空隙是靠水分及營養液來填充的，一但面板缺水，我們的皮脂腺就會分泌油脂來填充這個空隙，以保護面板細胞同時抵禦外界環境跟髒東西的侵害，此時面板就會感覺得特別油。因此控油的最關鍵步驟就是清潔多於油脂，補充缺失的水分。

　　解決方法：

　　1、首先，要更換洗髮水，一般頭髮愛出油的人最好使用帶有“去屑”字樣的洗髮水，因為這樣的洗髮水中往往都含有“水楊酸成分”可以有效的幫助控油。

　　2、其次，早晨起床，先用十指輕輕的敲擊頭皮各部分一共36下，接著將十指當梳子輕輕的梳理我們的頭髮也是總共36下，這樣做的好處就是可以起到按摩我們頭皮，促進頭髮血液迴圈，減少皮脂腺體分泌物。

　　3、然後，我們可以利用週末晚上或空餘時間，泡腳20分鐘左右，水溫40度左右為宜，一週泡腳3次就可以了，因為一般頭髮較油的朋友肝火都比較旺，人體腳內有很多肝經的穴位，可以起到很好的平衡作用。

　　4、最後，除了以上的幾點外，我們也要養成很好的生活習慣，儘量少吃油膩、辛辣的食物，晚上在11點前入睡等作息習慣，這樣一來才能徹底的改善體質。