老花眼是中老年人常見的一種眼疾。現代醫學證明，老花眼是可以預防的。其要訣為六招：

第一、經常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛鍊，延緩衰老。

第二、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛鍊眼肌。

第三、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛約30釐米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。

第四、要集中一個小目標註視，不要用斜視的餘光看東西。

第五、從暗處到Sunny下要閉目，不要讓太Sunny直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

第六、注意鍛鍊。要多做些全身運動鍛鍊，增加全身血液迴圈對眼肌都有益處。

中醫認為，老花眼是由於人上了年紀後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致。之前家人有用過食元暢視，食用了一段日子，視力的進一步衰退是可以預防和延緩的。