頭暈，噁心，眼花，脖子都快掉了~~

特別想發火~~怎麼都不舒服！

哎呀，心裡像貓抓一樣，好像拿個拉條拉一下~

長期的工作，碼字，工作計劃，各種會議記錄～

晚上9點到家，頭、脖子已經撐不住了！

然而每日的例行工作還沒有結束，工作總結還沒完成，而且還不能有任何抱怨。

哎呀媽呀~要瘋的節奏，和時間在賽跑，長期電腦前低頭工業，導致頸椎肌肉緊張，查了一下資料，嚴重還會神經受壓，損傷脊髓造成癱瘓的風險，嚇死寶寶了。

而且平常稍加不注意，頸椎病還很容易復發，為了我的頸椎，再忙再累，我都會抽出五分鐘時間，做下頸部運動；

頭向前十次，後十次，向左像右傾十次，搖動上肢，抓空練指，區域性按摩，揉揉肩頸緊張的地方，特別舒服！

不過，有時出差和客戶老闆在外，沒有時間做頸部運動，我都是用的頸部舒緩貼來疏通頸部經絡，貼上暖暖的，也特別的舒服，感覺後頸部痠痛僵硬的肌肉輕鬆了很多，之後索性我就外敷舒緩貼加運動，一起來緩解我的頸椎；

現在頸部舒服多了，心情也沒有那麼糟糕了，一天下來都能輕鬆自如啦。

當然偶爾度度假、遊游泳、跳跳繩和放風箏這些也是我特別喜歡去做的事兒~