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  • 1 # 手機使用者62366382319

    減少不必要的體力勞動或體力鍛鍊,特別較重的體力活,以減輕手部血液運輸的壓力。

    覺得累的時候不要勉強自己,注意勞逸結合,多休息,避免疲勞及精神緊張,保持鎮定平靜的精神狀態。

    沒事的時候把手向上抬,不要垂下手,以免血液迴流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

    青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重,所以避開Sunny長時間暴曬的地方或火堆等熱源,避免手部受熱。讓身心處於舒適調和的狀態中。

    做一些手部按摩,揉捏都可以,幫助手部放鬆,疏通手部經脈。

    在手部青筋隆起的地方塗上清涼油,幫助血液迴圈,注意不要面板過敏。

    減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食,多吃蔬果粗糧排毒,以免膽固醇變高,血脂、血壓升高,阻塞血管。

    吃一些軟化血管、清腸排毒的食品,如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。

    透過揉腹提高身體素質,可以補中益氣,增加丹田力量,一天一個小時,揉完了還可以睡一小會兒。

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