從生活方面來講，確實很多人說，只要不吃晚飯，就可以瘦，理論上也說只要少吃一些，多多少少能瘦，但是從現實的實際情況來看，你吃的就是太多，從我個人的經驗來說，你不對自己足夠狠，是根本瘦不下來，運動和節食我都試過，最終減肥成功是靠節食，舉例的話，每天2個蘋果的食量，堅持了2個月，後來身體實在不行了，不過也成功下百了，不過也確實是我自己太自虐了，減肥就是消耗生命，你能做到這種程度，那麼肯定會瘦~什麼吃的飽吃的好，還瘦，不可能，你自己不已經證實了這點嗎~不過如果飲食上你能控制的話，建議你每天2個蘋果，堅持1個禮拜，不需要你堅持很久，因為如果你能堅持1個禮拜的話，就能瘦不少了，每個月用類似的方式兩次就可以了~另外的兩個禮拜，起初是隨便你吃，因為一旦你發現原來體重很容易就增長了，那麼你自己會注意，或者會用些適當的方式避免體重回彈，平時多在網上看看那些減肥節食的帖子，會讓你懂得你該怎麼吃，你該吃些什麼，不要抱著原有的方式去吃，完全沒用，原來的方式是一直讓你胖的方式，還不改？問問你自己到底想不想瘦，如果你根本不想去瘦，只想吃的話，那麼就接受胖的自己，如果你確定你想瘦，那麼你是不會接受食物的~
從生活方面來講，確實很多人說，只要不吃晚飯，就可以瘦，理論上也說只要少吃一些，多多少少能瘦，但是從現實的實際情況來看，你吃的就是太多，從我個人的經驗來說，你不對自己足夠狠，是根本瘦不下來，運動和節食我都試過，最終減肥成功是靠節食，舉例的話，每天2個蘋果的食量，堅持了2個月，後來身體實在不行了，不過也成功下百了，不過也確實是我自己太自虐了，減肥就是消耗生命，你能做到這種程度，那麼肯定會瘦~什麼吃的飽吃的好，還瘦，不可能，你自己不已經證實了這點嗎~不過如果飲食上你能控制的話，建議你每天2個蘋果，堅持1個禮拜，不需要你堅持很久，因為如果你能堅持1個禮拜的話，就能瘦不少了，每個月用類似的方式兩次就可以了~另外的兩個禮拜，起初是隨便你吃，因為一旦你發現原來體重很容易就增長了，那麼你自己會注意，或者會用些適當的方式避免體重回彈，平時多在網上看看那些減肥節食的帖子，會讓你懂得你該怎麼吃，你該吃些什麼，不要抱著原有的方式去吃，完全沒用，原來的方式是一直讓你胖的方式，還不改？問問你自己到底想不想瘦，如果你根本不想去瘦，只想吃的話，那麼就接受胖的自己，如果你確定你想瘦，那麼你是不會接受食物的~