維生素C是一個好東西，已經被科學嚴格證明有用：

(1)防止紫外光傷害;

(2)促進膠原蛋白生長，以減少皺紋抗衰老;

(3)減少面板色素沉著。

建議大家把一個VC產品，加入到你每天的日常護膚流程中，持之以恆，你會看到收效。

維生素C雖然有很多作用，但是補充過多，對身體也是有害的，成人每日最大攝入量不要超過2000mg。

過量攝入維生素C，在一定條件下會造成脂類、蛋白質氧化及DNA損傷，還會增加患腎結石的風險。

邏輯上想想，維生素c達不到巨大的量，不談劑量談療效都是耍流氓。普通意義上的吃Vc，都是不美白的，只能說提高變白的效率。

口服維生素C經腸胃吸收後，僅會有不足10%到達面板起效。在身體並不缺少某種營養素的情況下，為了護膚美容而每天過量吞各種保健品，是一件有風險的事。

口服和外塗不是互相取代的關係，外塗的改善作用不可忽視。真我app測膚質，匹配合適的維生素c成分護膚品。