為何血管會衰老，該怎樣對其進行保養？血管的衰老其實人體的一個正常的過程，隨著年齡的增長，血管彈性會減弱，也相比之下更容易破裂，所以老年人突發性的心腦血管疾病，尤其是血管破裂的情況會更多，但是隨著現在人的生活和飲食習慣，血管的健康問題不僅老年人有，中年人甚至青年人也逐漸出現了這樣的問題。

那麼對於血管的保養需要兩個方面，第一個也是最重要的就是飲食方面了，第二個則是生活習慣方面。從飲食上來說，首先要做的就是控制總能量的攝入，預防肥胖，因為肥胖容易引發血脂升高，那麼就會影響血管的健康。其次飲食上最好少吃或者不吃油炸類的食物，甜膩類的食物，動物肥肉等，因為這些食物中飽和脂肪酸比較高，因此較容易損傷血管。每天500g的蔬菜以及100g左右的豆製品一定要保證，這些食物能夠幫助降低血脂，維持或增強血管彈性。

那麼從生活習慣上來說，首先要保證早睡，因為熬夜會引發便秘，而便秘腸道中的垃圾會發酵產生有害物質，而這些物質又會被重新吸收入血，也會損傷血管的健康。另外就是一定要運動，運動可以增加血管的彈性，促進血管的健康。