由於個人體質原因，很多老年人的各個器官都處在衰退的狀態。同時，老年人的免疫力也是不好的。所以，老年人經常會生病。我們這些做子女的，一定要多加關心家中老人的身體。那麼，吃什麼可以提高身體的免疫力呢？

對於那些想提高自己的免疫功能的人，適當地吃獼猴桃更為合適。獼猴桃作為一種相對普通的水果，具有很高的營養價值，並含有人體所需的維生素C。維生素C供應充足時，免疫功能正常，免疫機制得到改善，有利於提高免疫功能。因此，通常在免疫力低的人群中應該補充富含維生素C的食物。

蜂蜜對每個人都不陌生，想要提高免疫力多吃一些蜂蜜也是不錯的。如果是天然純蜂蜜，適當飲食可以有效改善免疫功能。由於蜂蜜富含維生素、氨基酸等，因此這些營養素可以促進人體健康，並可以及時補充人體所需的各種營養素。滿足人體的營養需求，抵抗力將得到改善。因此，為了有效提高免疫功能，通常可以吃些蜂蜜，或者直接一起喝蜂蜜檸檬水，可以起到更好的作用。

作為一種常見的飲料，牛奶通常適合早餐或晚上睡前喝。想要改善免疫力的人可以適當喝牛奶，因為牛奶中鈣，蛋白質等含量豐富。適當喝牛奶不僅可以促進骨骼健康，而且可以改善免疫力 ，提高質量睡眠。因此，您可以適當地喝些牛奶以幫助改善免疫力低的問題。