我焦慮快十年了，以前對焦慮症認識的不多，沒有當成一種病，覺得是一種性格上的問題。所有人都說我非常非常操心，就像是就是今天跟你吃了飯明天孩子名字都想好了的那種，如果孩子名字沒想到滿意的我就會坐立難安無法入睡。所以工作上我也是走一步看十步的人，那時候除了常常著急焦慮失眠胸悶沒有什麼其他帶給生活不好的地方。那個年代我們小城市自然也是不會關注這種問題的，直到我焦慮越來越嚴重，我焦慮的時候控制不住會咬自己抓自己，會讓我好受一點，手和胳膊都是疤。後來我是因為雙相去醫院檢查，最後診斷出我有重度焦慮症才知道焦慮也是一種病，也是那時候才知道我有焦慮症。我在醫院裡面住了一年零三個月，每天規律生活按時吃藥，現在仍然每天會吃躁鬱和焦慮的藥，相比以前我已經不再會咬自己或者怎樣，我老婆也會在我焦慮的時候安撫我讓我認識到我現在是不對的，跟我說話，告訴我如果是她她會怎樣。這幾年很感謝我老婆給我的理解和幫助，我自己也能感受到沒有之前那麼嚴重了，睡眠也變好了，也不咬自己抓自己了，現在焦慮時候會摳之前留的疤，摳破了我老婆看到就給我上課，她真的蠻可愛的。