可以一起吃的。謠傳蜂蜜和雞蛋不能一起食用，是因為雞蛋含有豐富的蛋白質，而蜂蜜中含有一定的有機酸，二者會發生反應產生沉澱，不僅不利於身體對營養物質的吸收，還會引起消化不良，導致腹瀉。事實真的是這樣嗎，接下來給大家分析。

　　蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖，也含有一定的氨基酸、酶類、活性物質、維生素、有機酸等營養成分。而雞蛋則含有豐富的氨基酸、蛋白質、鉀、鈉、鎂等營養物質。從營養成分來看，除了謠傳的有機酸和蛋白質發生反應形成沉澱，並沒有別的衝突。

　　而有機酸和蛋白質雖然會產生反應形成沉澱，但是這是在極其苛刻的條件下形成的。人的腸胃並不能給它提供二者反應的條件，並且蜂蜜中只是含有一定的有機酸，就算髮生反應，對人體也不會造成傷害。

　　有些人吃了有不良反應，那應該是自身對蜂蜜和雞蛋的某一成分過敏，與蜂蜜和雞蛋不能同吃是沒有任何關係的，大家不能以偏概全，將極個別的例子當成普遍發生的。

　　並且還有一種比較有效的止咳潤嗓的方法，就是蜂蜜雞蛋水，對於嗓子嘶啞、咳嗽有很好的作用。況且很多人早上都有吃雞蛋和蜂蜜麵包的習慣，也沒有發生什麼不良反應，因此蜂蜜水和雞蛋是可以一起食用的。