脂肪的代謝並不是透過流汗，而是透過呼吸。流汗的方式有很多種，比如：汗蒸會讓你流汗，夏天溫度過高也會讓你流汗，但是並不能減少你體內的脂肪，只要補充水分，你體重就會漲回去了。

脂肪是怎麼消耗掉的？

脂肪是透過主動運動的情況下，由於心率提高，呼吸頻率提高，器官等需要更多的熱量供應，導致脂肪的分解。

因此，想要瘦下來我們應該主動運動，運動的過程中，由於心率提高，我們身體會發汗，呼吸也會加快，脂肪也會逐漸消耗。

脂肪和汗液沒什麼關係。

汗液裡面含主要是水和氯化鈉、鉀等，出汗主要是調節體溫、蒸發散熱的一種功能，失水只是會暫時減輕體重。

脂肪細胞是儲存熱量的地方，人體攝入能量過剩時會轉化為脂肪滴儲存在脂肪細胞中，積攢越多，脂肪細胞就越大，人就長胖了。

所以排汗並不是排油，也不是排汗越多越好。

那就是運動了，人一運動就需要大量出汗，而一運動就要消耗熱量，運動量達到一定量，脂肪細胞內的脂肪滴就會轉化為能量消耗掉，脂肪細胞一小人就瘦了，所以並不是說流汗脂肪細胞就會跟著流掉了。