當今社會的在工作的人們，由於生活壓力大，乾的活不多還感覺身體很累，這是體力不足的表現，平時要多散散心，補充水分，注意休息不要熬夜。對於這樣的情況，人們會先想到，這是最近沒有好好休息的結果。其實，睡不好只是其中一個原因，也是最好解決一個問題，怕其他原因影響健康。

壓力超出了範圍，如果你說今天的人中有最重的東西，那就是壓力。一個人各方面的壓力，容易壓碎人，大腦不能得到足夠的休息。因此，即使你不做任何繁重的工作，或覺得身體很疲憊沒有精神，長期的壓力仍然不知道如何釋放，這很容易使神經虛弱，還會使情緒疾病，不利於身體健康。

人體水分不足，人體70%的成分是水，水也是維持機體生命活動的重要物質。然而，如今人們只喜歡喝，不喜歡喝水，少喝水是很多其他的新增劑，增加了身體的負擔。此外，當你口渴時，你總是喝水，導致輕微的缺水。要知道身體代謝排洩物，需要靠水排出，身體缺水會影響排洩量，總是覺得很累。

溼氣重，這也是為什麼大多數人總是感到疲倦的原因。你知道，溼氣很難去除，現在人們不喜歡運動，夏天總是貪圖涼快，導致水分變得越來越重。再加上現在所說的美食，通常會增加腸胃的負擔，也有利於消化吸收。導致生理功能受到影響，導致水分無法排出體外，這些都是累的原因。