如果啞了，就要多注意保養了，少說話，說話聲音不要太響，還要忌吃辣的食物。

預防喉嚨沙啞:

（一）羅漢果，清熱止咳痰潤肺。

（二）橄欖，含食，能治喉腫痛，保護聲帶。

（三）蘿蔔，生搗入薑汁，治失音不語。

（四）楊桃，生津止咳下氣，治咽喉炎、口瘡，用鮮果榨汁，慢慢嚥服，亦能開音。

（五）甘蔗，能潤燥清肺，治咽喉炎、口瘡，利咽喉在中藥預防及治療，

治療喉嚨沙啞:

（一）吉林參、麥冬，開水泡飲代茶服用，對音啞慢性音啞長服有效。

（二）胖大海、梨兩個（洗淨）、冰糖，共同煮為糖口作飲料服用，

對聲音嘶啞、乾咳、咽喉不爽都有療效。

（三）金針菜（即黃花菜），用水一碗半煮熟

，加入適量蜂蜜，徐徐若咽，一日多次，治用聲過度之聲嘶失音。

（四）生雞蛋一個打入碗 中，加細白糖調勻，用少量開水沏開，每晚睡前服

，能潤喉利咽，治療聲嘶。

〈五〉尤加利、薄荷