從性別上講，男生比較理性，女生比較感性。男生心情煩躁的時候，一般都是因為某件事難度特別大，或者經濟上出現困難。我是男生，我這個時候，就會打電話叫上幾個玩的好的朋友出去喝酒，一起吹吹牛逼或者求助一下朋友，讓他們想想點子。這樣精神上會得到一些緩衝，沒那麼煩了。

女生吧，瞭解的不多。內向的女生估計會在家聽聽歌找閨蜜說說話。外向的女生，估計會找幾個男女出去喝酒嗨嗨，然後做一些少兒不宜的事情來舒緩一下心情。

最後，生活不易，當心情糟糕的時候一定要冷靜，別做出一些極端的事情。你後悔，大家後悔。多做溝通

心情煩躁的時候，我不會喝酒也不聽音樂。因為只有在心情好 開心的時候我才有興致喝酒聽聽音樂助助興陶醉一下。煩躁的時候呢？我喜歡獨自一人找個餐館選最愛吃的比如小砂鍋 或者做個足療因為我發現身體有舒適的感覺了心情會變好。煩躁就不在糾纏了 煩躁其實是過去讓我們感到厭煩的人和事因為我們的無奈壓在了心裡而造成的所以會經常出來騷擾我們，要想根本解決煩躁的情緒，我們需要學會開導自己要想開點強大自己的內心做事情讓別人過的去也不難為自己，積極向上，朝著Sunny走，煩躁的心情會越來越少。