說夢話也叫“夢囈”，為什麼會說夢話？有句話說的好：日有所思，夜有所夢。往往白天強烈地想要一件東西，或過度思慮某件事，晚上做夢大多就是你白天想的內容。

大腦由很多神經細胞組成，有的細胞負責運動，有的負責言語，人在睡覺時大腦休息了，但是某些神經細胞沒有休息，所以人會做夢。若負責言語的那部分細胞還處於興奮狀態，就會控制人說話了，這就是夢囈的原因。

研究表明說夢話與做夢是沒有關係的。因為幾乎所有夢囈現象都是人處於深度睡眠階段發生的，而深度睡眠階段是不會做夢的。

夢囈的原因有多種，現代人生活壓力大導致的精神壓力過大，還有一些神經衰弱者都易引發夢囈。解決辦法：多鍛鍊身體；多吃清淡的食物，少食易上火的油膩食品；睡前保持愉悅的心情，切忌精神緊繃，胡思亂想。建議睡前一杯牛奶，聽些安神的曲子，全身心放鬆躺在床上，想象著自己正在享受著生活中的美事。

為什麼會做夢說夢話應該是白天太想得到一樣東西而沒有得到吧。比如白天小孩子想買個棒棒糖吃媽媽卻不允許，小孩子就會一直想著那根棒棒糖，那麼晚上就會夢到抓著根棒棒糖開心的舔起。好像我小的時候就是這樣的。日有所思夜有所夢吧，不知道對不對！