中年女性挑洗面奶，要看你的面板是什麼型別的膚質：面板可分為油性面板，乾性面板，中性面板和混合性面板。針對每一類面板的性質再來選擇什麼樣的洗面奶。

油性面板，油脂分泌過多，面部在經常會泛著油光，毛孔粗大。容易附著灰塵，清洗變得很重要，所以要選擇含皂基和氨基酸，清爽，泡沫型的，去油效果好的洗面奶。一般來說，早中晚要洗三次。徹底清潔防止毛孔堵塞。除了清洗之外，還要給面板補充足夠的水分，油性面板之所以油是因為水油不平衡造成的，根源還是缺水。養成飲食清淡，多飲水的好習慣。

乾性面板具有毛孔細膩，膚質乾澀無光，皮脂分泌不足，易產生死皮，皺紋和斑點。針對這些問題選擇清潔油，氨基酸洗面奶，清潔霜，無泡型洗面奶，以溫和，滋潤，補水，為原則。 如果你是中性面板，建議選擇溫和型，補水，滋潤的洗面奶或者低泡溫和的洗面奶。不過中年婦女已經幾乎沒有中性面板。如果有的話，恭喜你！你已經是很年輕的了。 混合性膚質是兩頰幹，T字區油，應該選擇溫和的低泡型洗面奶。

總之中年婦女，在做好清潔面板的同時還應做好面板的日常保養，注重飲食習慣，和睡眠質量，這幾點兼顧才能延緩面板衰老速度。