簡單而言就是：紅棗補氣血、枸杞滋補肝腎，生薑暖脾胃，不管你是燉雞燉鴨還是燉鵪鶉，生薑只算是配料，紅棗和枸杞屬於滋補的輔料
當然啦，只要你願意，直接單吃紅棗也是可以補血的
壹周君從小就聽媽媽說，多吃紅棗，可以“補血”的，這個神奇的功效，一直令到壹周君長大後依然深信不疑。但是咧......
自古以來民間“紅棗補血”的說法，其實已經被大家“帶歪了”。
我們所認識的補血，大多是從中醫角度來理解的，所謂補的是——“氣血”，而從現代西醫角度來解釋，其實紅棗含有大量的鐵元素，補的是——“貧血”。
壹周君這樣說題主理解了吧，紅棗可以“補血”，但是對於血虛者，紅棗起到的是一個食療的作用，短時間內並沒有特別顯著的效果，倒還不如去吃動物肝臟以及牛羊肉等效果來得明顯。
而如果你需要“健脾補氣”，比如有面色萎黃心悸失眠這些症狀的童鞋，多吃點紅棗，可以改善胃腸道，促進消化吸收。
吸收好了，牙口就好了，身體倍棒，血氣自然倍兒足
最後，不同的紅棗也有不同的效果，有種說法是“大棗補氣血，小棗補心血”，雖然不是絕對，但也差不多是個理兒。
壹周君推薦用紅棗黑米熬粥，這樣吃才叫講究嘛
簡單而言就是：紅棗補氣血、枸杞滋補肝腎，生薑暖脾胃，不管你是燉雞燉鴨還是燉鵪鶉，生薑只算是配料，紅棗和枸杞屬於滋補的輔料
當然啦，只要你願意，直接單吃紅棗也是可以補血的
壹周君從小就聽媽媽說，多吃紅棗，可以“補血”的，這個神奇的功效，一直令到壹周君長大後依然深信不疑。但是咧......
自古以來民間“紅棗補血”的說法，其實已經被大家“帶歪了”。
我們所認識的補血，大多是從中醫角度來理解的，所謂補的是——“氣血”，而從現代西醫角度來解釋，其實紅棗含有大量的鐵元素，補的是——“貧血”。
壹周君這樣說題主理解了吧，紅棗可以“補血”，但是對於血虛者，紅棗起到的是一個食療的作用，短時間內並沒有特別顯著的效果，倒還不如去吃動物肝臟以及牛羊肉等效果來得明顯。
而如果你需要“健脾補氣”，比如有面色萎黃心悸失眠這些症狀的童鞋，多吃點紅棗，可以改善胃腸道，促進消化吸收。
吸收好了，牙口就好了，身體倍棒，血氣自然倍兒足
最後，不同的紅棗也有不同的效果，有種說法是“大棗補氣血，小棗補心血”，雖然不是絕對，但也差不多是個理兒。
壹周君推薦用紅棗黑米熬粥，這樣吃才叫講究嘛