可以少吃, 不要偏食.飲食儘可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒菸.不要接觸有毒物質和輻射源.戒菸酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

我認為可以，如果你懷孕期間忌的食物太多，可能一方面你自己的口腹之慾沒法得到滿足，尤其是懷孕期間你已經吃很多東西都食之無味了，口味刁鑽和挑剔的時候，你再減少自己的可選食品種類，比如放棄吃麻辣，或者烤的東西，你的營養如何得到保證。另外一方面，如果你為了放棄重口味而放棄，你吃到的東西如此之單一，而你懷孕期間的所獲取的味道其實間接的傳導到你的胎兒口中，你的味覺就是他的味覺形成的關鍵。所以在吃的過於單調時，你的胎兒不能形成初始的多樣化的味覺刺激，勢必在出生以後也會對自己沒有嘗試的味道表示拒絕和難以承受。那個時候，你再去想辦法培養他口味的多樣性就比較困難了，小孩養成了挑食的習慣，最終害得還是爸媽和小孩自己。看著他一天天消瘦不吃東西，估計你天天心如刀絞。其實培養小孩的前提是培養自己，包括飲食習慣，是需要從懷孕期間開始培養的。