1、丁香巖桂茶

丁香全株可入藥，其嫩葉、嫩枝、花可調製保健茶葉，具有清熱解毒，鎮咳祛痰的作用；巖桂有一種淡淡的清香，而且能夠起到清肺解毒的作用。經常吸菸的人，將丁香和巖桂製成丁香巖桂茶泡水喝，有助養肺潤肺，幫助排出煙毒，是一款不錯的養肺茶飲，肺不好的人和經常吸菸的人，建議經常喝。

2、薄荷

薄荷是一種很好的中藥材，還有清涼的香味。經常用薄荷泡水喝，能起到消炎殺菌、清熱解毒的作用。經常吸菸的人，很容易引發肺炎，或是呼吸道炎症，常喝薄荷水，能夠有效的預防肺炎，幫助緩解呼吸道炎症，起到清除肺部煙毒的作用。

3、魚腥草

魚腥草具有清肺熱、解煙毒的作用，很適合經常吸菸的人。平日裡在家中準備一些曬乾的魚腥草，每天取適量泡水喝，能幫助身體及時排出體內部分煙毒。但是魚腥草的味道大部分可能接受不了，建議放點蜂蜜。

4、獼猴桃

獼猴桃中含有的物質能夠幫助人體降低膽固醇，不僅能夠幫助清理肺部垃圾，還可以抑制細胞發生癌變並加快新陳代謝，對於人體是十分有益的，經常吸菸的人，平時多吃點，可以緩解吸菸對咽喉帶來的傷害，清理肺部毒素。