可以參照下面這個表格，有很多媽媽覺得寶寶白天睡多了，晚上就不睡了，所以有的媽媽會刻意白天不讓寶寶睡覺，所以其實不存在什麼多睡覺對寶寶不好的說法。

在保證孩子已經獲得了足夠睡眠的前提下，為條件生物鐘等可以讓嗜睡的孩子適當少睡。

但一定要保證孩子足夠睡眠。參考標準可以參考，但叫醒孩子要觀察他的狀態，如果狀態特別差，儘量還是讓他睡足。

單純讓孩子少睡，不僅影響孩子身體發育，對孩子的智力發展也有不利影響。

關於這點，是沒有科學依據的。

嬰幼兒，特別是嬰兒的睡眠時間，是腦部發育的關鍵時間，保證嬰兒的睡眠，不緊有利於嬰兒營養吸收，也能幫助嬰兒身體骨骼和腦部發育，對嬰兒的性格養成也大有裨益。

相反，嬰兒睡眠不足，或者睡眠質量不好，不僅影響嬰兒自身發育，容易暴躁易怒影身不良，也容易側面影響寶媽，形成惡性迴圈。

寶媽儘量在保證嬰兒睡眠時間的同時，建立睡眠表，養成睡眠規律，這樣不僅能保證嬰兒睡眠質量，也能保證寶媽休息時間。