喝普洱熟茶減肥，這個個人感覺很難驗證。肥胖很多時候，跟飲食習慣，生活規律，年齡和節制有關。人到了一定年齡，隨著體內新陳代謝變慢，飲食過量，大魚大肉吃多。肥胖一點點上身，是很自然的。

喝普洱熟茶，只能說是健康的習慣，就如吃素菜，鍛鍊，少食，節食一樣，建立一個規律、健康的生活習慣，加強鍛鍊，不要讓贅肉和肥胖找上身，是唯一的減肥之道。

如果只喝普洱熟茶，卻不節食，或者即使吃得很少，喝得很少，卻不鍛鍊不運動，那麼有可能雖然減肥了，體質也未必健康。當然普洱熟茶，是極健康的飲料，現代的很多肥胖、三高等亞健康帶來的煩惱，喝普洱，都是很有效果的。說普洱熟茶，是身體的清道夫，一點不為過。普洱熟茶利於腸胃保持鹼性環境，使身體自身免疫系統處於良好狀態。

世界上眾多對普洱保健價值的研究，都是基於熟茶所得出的結論。因此，喝普洱熟茶，如果以減肥為目的，恐怕會失望。但若是從建立一個健康的習慣開始，則是不錯的選擇。

健康的茶飲，就是一杯水罷了！不要賦予太多神奇虛無的功能！擁有一顆健康的心態，放慢生活節奏，適當的坐下來喝杯功夫茶，聽聽音樂，多吃蔬菜和水果，注意休息，須知，良好的生活習慣，才是包括健康減肥的關鍵所在！