骨盆鬆弛骨盆是由尾骨及其上方的骶骨，兩邊的髖骨（由髂骨，坐骨，恥骨組成）構成，而連線骨間的軟組織稱為“韌帶”，韌帶維持著骨盆的形狀。為了讓胎兒在分娩時更容易透過，從妊娠到分娩身體會分泌一種叫弛緩因子的荷爾蒙。在其作用下，骨盆韌帶開始漸漸鬆弛。因此產後第一時間骨盆處於最鬆弛的狀態。加上現代女性運動量少，韌帶彈力弱，骨盆容易變得過度鬆弛，以致產後張開的骨盆難以自行復原。因此，如果產後不進行骨盆護理，會引起很多問題。骨盆鬆弛與體形變化正常骨盆下，大腿骨下方向內側靠，雙膝自然靠攏。臀部線條分明、收緊，大腿不易堆積脂肪。而骨盆鬆弛後，骨盆下方張開，大腿骨間距離變大，雙膝不能靠攏，形成O型腿。同時，因骨盆鬆弛歪斜而撐開的地方，尤其是大腿後側，容易堆積脂肪。這令臀部變大變寬、下垂，大腿變粗。同時，內臟下垂，下腹凸出。骨盆鬆弛與疾病1、骨盆鬆弛後，在重力作用下，內臟下垂，膀胱和直腸受到壓迫，引起尿失禁、便秘或痔瘡等；骨盆內產生淤血和浮腫，出現痛經或下肢冰涼等問題。2、骨盆歪斜，骶骨移位，使骨盆內肌肉和韌帶過度緊張，容易引起髖關節、恥骨聯合疼痛；骶骨後突，腰椎向前彎曲，壓迫神經，引起腰部劇痛。