每天嚼口香糖好處：口香糖能夠清新口氣、緩解壓力。有報道稱，嚼口香糖還有增強記憶、幫助集中精神、協助戒菸等益處。鍛鍊臉部肌肉,使肌肉夠富有彈性,面部的面板,看上去也會更有光澤。嚼口香糖可以使牙齦更加穩固,像人們所說的後期牙齒脫落,是很少會發生的。每天嚼口香糖的壞處：不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時糖分會長時間在口腔內停留，有利口腔中的致齲菌產生酸性物質，誘發齲齒。使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學家研究發現，常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。嚼口香糖對兒童不利。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能造成睡覺磨牙的不良習慣，影響睡眠質量。有胃病者更不宜過多嚼口香糖。特別是長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下，不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀，長期下去還可能加重胃病