回覆列表
  • 1 # 快樂與我同行9

    夏天,你也可以多泡一些清涼的茶來喝,或者榨一些水果汁來喝!

    人體的水份占人體總重裡的60%~70%,人可以兩個月不用進食但幾天不進水人就會脫水而死,社會上很多人都是處於脫水狀態。

    人體一天對水的需求量一般是2000ml~2500ml,食物的攝取量為1000ml~1500ml所以平時還需要再喝8~10杯水這樣才能保持平衡。白天和晚上都應該喝水這樣才能保持人體的健康。

    你聽說過人是水做的嗎?其實人的身體裡面水的成份大概佔了70%。一個人每天大概要喝3斤的水,正常的一次性杯大概是8-9杯,最好是一兩個小時能喝上一小杯子,這樣對身體最好。白天和晚上都要平均分配,睡前最好是少喝水,因為睡前如果水喝的太多的話,第二天起來眼睛會腫的,以前小時候覺得糖水很好喝然後就猛,睡醒之後,眼睛都有點睜不開的感覺,腫的跟熊貓似的。

    而且睡前喝太多的水,晚上夜尿也會特別的多,一個晚上要起來好幾次這樣對睡眠的質量會有影響的。再說了,老是要起來上廁所的,誰不火啊?所以,最好是在白天的時候,一兩個小時喝上一小杯子水,這樣對健康最好!..

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 怎樣才能讓牙變白?