1、首先要了解自己寶寶的體質熱性體質的寶寶臉上易發小痘痘，容易上火，怕熱，常常覺得口乾舌燥，口腔內有潰瘍，噓噓少而顏色黃，大便偏幹；內熱重的寶寶經常便秘，無痰乾咳。寒性體質的寶寶面色偏蒼白，手腳常常涼涼的，愛喝熱飲料，吃了生冷食品易拉肚子，噓噓多而顏色淡，大便不成形且次數較多。如果有氣虛時，寶寶會盜汗，抵抗力比較差。氣虛不能利溼，寶寶可能多痰，常腹瀉，身體浮腫。每個寶寶的體質是不同的，在吃水果上當然也要區別對待。2、不同體質VS 不同水果芒果、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒涼性水果比較適合熱性體質的寶寶；夏天的水果一般都是寒涼性的，吃了不易上火。但氣虛和脾胃功能不佳、寒性體質的寶寶卻要少吃。 　　荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃、杏子、橘子、櫻桃是熱性水果，容易上火的寶寶就不能多吃了。好吃又營養的水果推薦維生素A水果推薦：芒果、木瓜、哈密瓜維生素C水果推薦：獼猴桃、柑橘類水果促進新陳代謝的水果：葡萄、柑橘、葡萄柚纖維素多、含糖量低的水果：奇異果、櫻桃、草莓、蘋果