這可能就要歸咎於你的習慣了。如果你之前一直是晚上一個人睡覺，現在睡不著了，可能是最近有什麼心事。最好的辦法就是轉移法，比如喜歡玩遊戲就玩會遊戲，喜歡看電視就看會電視。不去想那些事就好了。如果你之前是和男朋友或者閨蜜一起睡的話，現在睡不著了就是因為你的習慣被打破了，這個就需要慢慢適應了。一段時間過後你習慣了這種一個人睡覺的習慣，就不會睡不著了

睡不著，是因為害怕嗎？還是不習慣呢？如果是害怕，可以播放一些歌曲陪伴自己。如果是習慣，那可以找一個喜歡的玩具替代也可以呢？找到自己為什麼睡不著的原因，並且嘗試做一些努力，祝睡眠安穩，身體健康

是不是以前都有人一起睡，突然自己睡不習慣了，還是你一直本來都是單身，只是因為心中的渴望得到另一半，讓你焦慮不安。

往往單身的人，深夜的時候總是最難熬的，看著人家成雙成對的，而自己只能幻想著自己的床邊人在何方，到底長什麼樣子，你們要什麼時候才能相遇，越想自己就越難受，所以因為自己一直孤單了這麼久，一到晚上那種孤單的感覺就湧現心頭，所以翻來覆去睡不著。心中的渴望享受有個枕邊人的生活……