藍莓酒一天喝多少雖然藍莓酒度數低，但也是酒，飲酒要適量，女性喝藍莓酒一天喝一小杯（大約50毫升）比較好。藍莓酒什麼時候喝最好和紅酒一樣，藍莓酒晚上睡前一小時喝比較好，能改善失眠，而且，藍莓酒對眼睛有保護作用，對黑眼圈有作用。另外，晚上喝藍莓酒後入睡，更有利於吸收營養。藍莓酒的功效和作用一、防止動脈粥樣硬化藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。二、啟用視網膜酶，提高視力，防治夜盲症藍莓酒含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。三、預防心臟病、癌症藍莓酒富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神經衰老、增進腦力。四、抗氧化、消除自由基藍莓酒中的多酚在提高新陳代謝的過程中，能讓斑點停止產生或消除，從而使成年女人的肌膚保持光潔亮麗。五、增強人體免疫力藍莓酒中含有多種維生素，能增加人體免疫力，對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。六、補血、美體優質的藍莓酒中含有豐富的鐵，可起到補血的作用，使女性臉色紅潤；孕期女性脂肪量大增，產後可適量喝一些藍莓酒恢復身材，藍莓酒中的抗氧化劑可以防止脂肪堆積。藍莓酒的做法