建議選擇XL。

首先要確定一個目標，不能面面俱到，拿一個美國肌肉男來作為自己的偶像。對於腹部來講，減脂更為重要一點。你有沒有注意到一些很瘦的人腹肌的輪廓比較明顯，雖然他們沒刻意的去增跡建議前期的側重點放在減脂上，等輪廓清晰的時候考慮增跡。MEN 男裝 尺碼

1/XXS

2/XS

3/S

4/M

5/L

6/XL 身高(cm) 155 160 165 170 175 180 胸圍(cm) 76 80 84 88 92 96 腰圍(cm) 64 68 72 76 80 84 WOMEN 裝 尺碼 1/XXS 2/XS 3/S 4/M 5/L 6/XL 7/XXL 身高(cm) 150 155 160 165 170 175 180 胸圍(cm) 76 80 84 88 92 96 100 腰圍(cm) 60 64 68 72 76 80 84 S SMALL 意思 M MIDDLE 意思 L LAGER 意思 XL EXTRA LARGE 特號 XXL EXTRA EXTRA LARGE 超特號