我其實不算是一個能每天保持頭腦清醒的人，但是在每一段能保持頭腦清醒的時間裡，我差不多都是這樣生活的:
1.目標明確，知道自己醒來是要做什麼，知道自己在一天過去之後完成了些什麼，知道自己有哪些不能做。
2.自我節制，在知道為了自己的目標有哪些事情不能做的時候，就控制自己不去做那些事，用強烈的意志力約束自己想要玩樂的想法。
3.生活規律，早睡早起，不讓身體拖累了大腦的運作。就算有些事沒做完，還是要保證睡眠質量和時間。
4.飲食規律，合理膳食，可以不吃晚飯這樣，但是要養成一個習慣，不要一會這樣一會又那樣，對身體也不好，容易影響到大腦的運作。
答到這裡好像有點偏題了w我說我不能一直保持這個狀態就是因為我覺得我沒辦法一直做到上面幾點，我還是有點懶的...個人覺得第一點是最重要的，知道了目標就瞄準了去做，不要因為別的事情分心，一分心就容易神志不清，沒辦法集中精力，然後就會“大腦不清醒”就比如說我這個時候應該在學習的，可是我居然在這裡寫知乎的回答，這就讓我分心了，我現在就有點大腦不清楚。
我其實不算是一個能每天保持頭腦清醒的人，但是在每一段能保持頭腦清醒的時間裡，我差不多都是這樣生活的:
1.目標明確，知道自己醒來是要做什麼，知道自己在一天過去之後完成了些什麼，知道自己有哪些不能做。
2.自我節制，在知道為了自己的目標有哪些事情不能做的時候，就控制自己不去做那些事，用強烈的意志力約束自己想要玩樂的想法。
3.生活規律，早睡早起，不讓身體拖累了大腦的運作。就算有些事沒做完，還是要保證睡眠質量和時間。
4.飲食規律，合理膳食，可以不吃晚飯這樣，但是要養成一個習慣，不要一會這樣一會又那樣，對身體也不好，容易影響到大腦的運作。
答到這裡好像有點偏題了w我說我不能一直保持這個狀態就是因為我覺得我沒辦法一直做到上面幾點，我還是有點懶的...個人覺得第一點是最重要的，知道了目標就瞄準了去做，不要因為別的事情分心，一分心就容易神志不清，沒辦法集中精力，然後就會“大腦不清醒”就比如說我這個時候應該在學習的，可是我居然在這裡寫知乎的回答，這就讓我分心了，我現在就有點大腦不清楚。