解酒護肝的食物：

維生素C：有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

小薊：對護肝保肝有良好效果的複合配方，綜合了以薊草為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對護肝解酒，強肝排毒有很好的效果。

枳椇子，具有解酒安神功效，枳子中含有豐富的葡萄糖以及有機酸，有利於擴張血管，從而擴充血容量，有利於治療心神不安、心煩氣躁、譫妄等症狀，還具有解酒作用，適用於經常應酬的人食用。

喝酒之前口服維生素B1、複合維生素B，促進酒的排洩。

五味子，熱水泡五味子，能加速酒精的分解，快速解酒。

酸奶，保護胃粘膜，延緩人體吸收酒精的時間。

生薑、豆腐等都有解酒的作用。

多喝白開水，促進酒的排洩。

平時可吃益肝寶枳椇子片壓片糖果，內含成分枳椇子粉、低聚果糖、水飛薊籽油、維生素C、檸檬酸，常吃可排毒養肝，解酒護肝的功效，也屬於最快速解酒護肝的方法。

tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。