人無完人，金無足赤。每個人都有弱點和缺陷。如何改掉身上的毛病呢？首先必須得認識，找到自已的毛病所在，才能對症下藥克服改進它。人貴有自知之明，喝醉酒的人大多不承認醉了，改掉毛病則無從談起。在現實生活中人們發現真正能改掉身上毛病的主要有兩個途徑，一是透過學習，加強修養，提高素質主動改進。二是生活碰壁，工作挫折，現實教訓被動改進。

第一 認識到自己的毛病確實不容易

第二 堅持，堅持，再堅持

第三 找個第三方（人）監督和鼓勵

壞毛病形成有兩個因素，一個是性格，一個是環境。

例如吐痰，在發達國家被深惡痛絕的壞習慣，在中國還隨處可見，但比起二十年前，新生代的人這種壞習慣比例大大下降，這就是環境改變，加上社會引導所帶來的變化。

所以要想改變壞習慣，首先要改變環境，例如多讓自己處在一個正規嚴肅的場合中，如果大家都保持優雅正式的姿勢，相信你也會受到感染，顛腿也會少了許多，時間長了，好習慣養成，就可以改掉。

其次在於自律，畢竟生活總自己獨處的時候也很長，那就時刻提醒自己，用意志控制，一屋不掃何以掃天下，不斷給自己信心，長此以往，自然改掉。